A aula de Pilates feita em estúdios, é dividida em duas etapas. Exercícios realizados em solo com o uso de acessórios e exercícios realizados nos aparelhos do método.
A reportagem mostra como fazer alguns desses exercícios no solo.
Para assistir o vídeo clique no link abaixo:
http://g1.globo.com/videos/jornal-hoje/v/aprenda-a-fazer-exercicios-de-pilates-no-solo/1584917/
Fonte: Site Jornal Hoje
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