Criado pelo alemão Joseph Pilates durante a
Primeira Guerra Mundial (1914-1918), o método de condicionamento físico que leva
o nome de seu criador é cada vez mais popular e vem sendo utilizado no mundo
inteiro como uma ferramenta geradora de qualidade de vida. Além de ser utilizado
por aqueles que apenas buscam uma atividade física prazerosa e eficiente, o
Pilates também pode ser coordenado por médicos Fisiatras,
Ortopedistas e Reumatologistas.
Quando criado, o Pilates logo foi adotado por
bailarinas, que o utilizavam como complemento aos ensaios, em busca da melhor
forma. Mas foi no início da década de 90 que a atividade se popularizou e ganhou
fama. No Estados Unidos, por exemplo, estima-se que hoje dez milhões de pessoas
praticam a atividade regularmente. Um dos motivos que impulsionou o
Pilates é a rápida percepção dos resultados, mas a técnica
oferece muito mais: respeita as limitações do praticante, é uma atividade
prazerosa, atua na prevenção e recuperação de problemas como dores e lesões e
trabalha a saúde como um todo.
Muitas pessoas procuram o Pilates como uma
atividade física regular. É uma atividade física que trabalha a
prevenção mas também a recuperação de problemas médicos. A
atividade está na sua técnica, que parte do conceito de centro
de força: fortalecer os músculos da coluna, do quadril, das coxas e do entorno
do abdome é a melhor maneira de garantir uma boa sustentação para o corpo
humano.
O Pilates oferece resultados tão eficientes
que têm chamado cada vez mais a atenção dos médicos. Estudos demonstram que o
Pilates é eficiente na redução de dores, especialmente lombar e
também dores provocados pela fibromialgia. Um desses estudos foi realizado pelo
Departamento de Medicina do Esporte e Reabilitação do Instituto Ortopédico
Gaetano Pini, na Itália.
Além do alongamento e do equilíbrio postural, o
Pilates faz um trabalho de fortalecimento muscular muito
positivo, pois ajuda na sustentação da coluna. A prática do
Pilates passa pelo equilíbrio e quando as cadeias musculares
estão em equilíbrio, há redução de dor. Os exercícios precisam ser elaborados
para atender aos variados quadros clínicos dos pacientes. Por isso, a
coordenação de médicos é essencial.
O Pilates vem sendo usado inclusive por
pessoas que têm câncer. No prestigiado M. D. Anderson Cancer Center, também nos
Estados Unidos, o Pilates está na ordem do dia, para pacientes
com câncer de mama e na reabilitação de pessoas com problemas
músculo-esqueléticos. Pacientes com doenças neurológicas, como Parkinson, também
utilizam a técnica. “Os exercícios de Pilates estimula a habilidade de
concentração. E reduz o estresse”. Hospitais do Brasil também já utilizam o
Pilates, como o conceituado Albert Einstein,
em São Paulo.
O Pilates é uma atividade física completa e é
amplamente recomendada para todos. Não há dúvidas, no entanto, de que a
atividade pode fazer toda a diferença no tratamento de dores
músculo-esqueléticas ou patologias como a fibromialgia. Esse é o nosso foco: a
promoção da saúde e a busca por uma melhor qualidade de vida.
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