Muito se fala sobre Pilates, mas o que se sabe efetivamente sobre esta prática de exercício? O quanto esta prática realmente ajuda no fortalecimento corporal e na saúde das pessoas? Agora você pode contar com um Espaço especializado em Pilates próximo a Alphaville, para entender estas e outras informações importantes. Pilates em Alphaville, estúdio pertinho de você. Falaremos mais sobre isso neste post.
O Pilates é uma prática que melhora substancialmente a saúde física e mental de quem o pratica. Criado com o objetivo de reestabelecer soldados machucados da II Guerra Mundial pelo alemão Joseph Pilates, os exercícios aplicados de Pilates parecem ser leves, mas são muito precisos e de baixo impacto, o que proporciona muitos benefícios ao corpo humano, já que não há problemas com alto impacto em juntas, articulações e nem em ligamentos (isso quando o Pilates é aplicado com o conhecimento correto do seu caso e do profissional que o acompanha).
Tudo isso propicia um melhor condicionamento físico, pois a prática fortalece os músculos de forma integrada ou individualizada, alonga, define e tonifica os músculos, promove melhoria e ganho de resistência física através de técnicas de respiração e equilíbrio, relaxamento e diminuição do stress.
É normal a utilização de aparelhos para a prática do Pilates. Conhecidos por serem exercícios de baixo impacto e poucas repetições, são muito eficientes para pessoas sedentárias que começam a fazer uma atividade física em idade tardia ou que retomam atividade física depois de uma longa pausa e até mesmo por atletas profissionais.
A prática de Pilates pode ser realizada até mesmo por pessoas que sofreram acidentes e precisam de uma atividade física com acompanhamento diferenciado, mas neste caso é imprescindível que um profissional de fisioterapia acompanhe as atividades da pessoa. Para isso, você pode contar com nossa equipe, são profissionais fisioterapeutas especializados em Pilates, que atendem grupos de no máximo três pessoas, sim, apenas 3 pessoas!
Grávidas, idosos e outros casos especiais
Grávidas, idosos, pessoas com problemas de dores crônicas nos ossos ou nas articulações podem realizar a prática de Pilates. Porém é sempre importante entender que para cada tipo de caso, existe um profissional mais adequado a acompanhar as atividades. O fisioterapeuta irá acompanhar as atividades que necessitam de um cuidado especial, como por exemplo o acompanhamento de idosos, pessoas com dores crônicas, entre outras, assim como um profissional de educação física poderá estar mais apto a acompanhar pessoas que tenham como objetivo apenas o condicionamento físico.
Com o stress do dia a dia e com as complicações como o trânsito, agora ficou fácil relaxar e cuidar da saúde. Próximo de Alphaville, o Espaço Físio Pilates, oferece a você a melhor infraestrutura com equipe profissional altamente qualificada, formada por fisioterapeutas especializadas em Pilates, tudo isso enquanto espera aquele trânsito infernal passar!
Nunca deixe de verificar o conhecimento e o preparo da equipe do local onde pretende exercer suas atividades. Lembre-se que seu corpo é seu maior bem e sua saúde é coisa séria. Utilize o espaço dos comentários para sugerir novos temas e entrar em contato conosco. Até breve!
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