Cerveja sem glúten é a salvação do happy hour dos celíacos

O glúten é uma proteína que está presente na semente de muitos cereais. Entre eles, estão o trigo, a cevada e o malte – alguns dos ingredientes essenciais para a fabricação da cerveja. Mas então qual seria a alternativa para celíacos (intolerantes a glúten) que não querem deixar de aproveitar a bebida? Boa notícia: a cerveja sem glúten, que antes não era tão viável, agora já é uma realidade graças à evolução das técnicas de produção. 

Se você não pode ingerir glúten, mas mesmo assim não quer deixar de aproveitar uma boa cerveja ao final do expediente, vale a pena experimentar as opções que já estão no mercado. Veja abaixo quatro dicas de cerveja sem glúten e escolha a que mais agrada seu paladar:

Sentar na posição W prejudica o desenvolvimento das crianças

A posição W é uma posição muito comum em crianças.

Nesta posição, as crianças sentam-se com os joelhos dobrados, encostando-os no chão, os pés virados, e suas pernas abertas para o lado, formando o que parece ser um “W”.

Nesta posição as crianças se sentem apoiadas e seguras.

Porque não devo deixar meu filho sentar na posição W?

Muitos pais não sabem ou reconhecem o perigo de deixar uma criança sentar-se assim por muito tempo.

Se a criança sentar em uma posição W com muita freqüência ou por muito tempo, isso pode impactar negativamente os padrões de desenvolvimento e crescimento dela.

Conheça 6 alimentos que podem prejudicar a sua tireoide

Pra quem tem algum distúrbio na tireoide, além do tratamento convencional deve-se tomar cuidado com a alimentação. Alguns alimentos devem ser evitados. Alimentação saudável desempenha um papel muito importante no funcionamento da glândula tireoide.

Veja os seis alimentos proibidos – na visão da medicina natural – para quem tem problemas com a saúde da tireoide:

1. Açúcar

Se o açúcar é refinado, isso prejudica ainda mais os níveis de glicose no sangue. Se você quer evitar uma doença autoimune na tireoide, melhorar a saúde do pâncreas e manter os níveis adequados de hormônios, então elimine esse ingrediente da sua dieta.

Curiosidades sobre as molas dos equipamentos de Pilates

Quem faz Pilates já fez está pergunta para o instrutor: “Quantos quilos tem está mola?” Difícil responder. Os aparelhos de Pilates são, por muitas vezes, comparados a equipamentos medievais de tortura. Ao ver tantas molas penduradas por ele, realmente é o que parece!

Joseph Pilates teve uma grande ideia quando retirou as molas das camas de seus pacientes internados para usar como resistência ao reabilitá-los. E, mais a frente, utilizar as mesmas molas nos seus aparelhos. O Reformer, com cinco molas de diferentes resistências, o Cadillac ou Wall Unit, com molas longas e molas curtas, e a Chair, com quatro molas e infinitas possibilidades. Hoje em dia, há lugares que utilizam também uma prancha de molas na parede.

Preferência por certos sabores pode revelar traços da personalidade

De hoje em diante, quando alguém lhe abordar com a máxima "Diga-me o que comes e te direi quem és", pense bem no que vai responder. Segundo pesquisadores italianos, que conjugam medicina, nutrição e psicologia, a preferência por doce ou salgado e até a predileção por sorvete de casquinha ou picolé podem revelar características da personalidade.

Segundo o psicólogo italiano Fernando Dogana, autor do livro Tipi D'oggi, profili psicologici di ordinaria bizzarria, ou "Tipos de hoje, perfis psicológicos de ordinária extravagância" (sem tradução para o português), gostar mais de alimentos salgados ou adocicados é algo que tem início nos primeiros anos de vida.

Em um estudo, ele observou que apreciadores de doces possuem características mais ligadas à criança. “Esse perfil psicológico pode estar preso às orientações infantis, fato que confere maior dificuldade para dar o salto evolutivo em direção à maturidade”, relata o autor.

Ministério da Saúde disponibilizará um único teste para detectar zika, dengue e chikungunya

Instituições brasileiras desenvolveram um único teste capaz de denunciar infecções pelos vírus da dengue, da zika e do chikungunya — todas disseminadas pelo mosquito Aedes aegypti. Atualmente, o diagnóstico demanda três métodos diferentes — que utilizam produtos importados para funcionarem adequadamente. Com a nova tecnologia desenvolvida pela Fiocruz (prevista para ser lançada ainda em fevereiro deste ano), espera-se uma maior agilidade na detecção dos problemas. Fora isso, por usar matéria-prima nacional, a estratégia reduzirá os gastos público – calcula-se uma economia de mais de 50%.

Batizado de “Kit NAT Discriminatório para dengue, zika e chikungunya”, o método é resultado de um trabalho conjunto entre o Instituto de Biologia Molecular do Paraná (IBMP) e quatro unidades da Fiocruz: o Instituto Oswaldo Cruz (IOC), o Instituto Carlos Chagas (Fiocruz Paraná), o Centro de Pesquisa Aggeu Magalhães (Fiocruz Pernambuco) e o Instituto de Tecnologia em Imunobiológicos (Bio-Manguinhos). A previsão é de que o Ministério da Saúde encomende ao menos 500 mil kits até o final de 2016.

A estimativa é de que se gaste US$ 20 na fabricação de cada teste. Mas calma: ele estará disponível gratuitamente na rede de laboratórios do Ministério da Saúde (MS). O kit pode ser usado para o diagnóstico tanto dos três vírus de uma vez só quanto de cada um isoladamente.

Fonte: MdeMulher

TRX e Pilates - treinamento funcional que fortalece o Core

TRX é a sigla de Total-body Resistance Exercise (que significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro) um aparelho usado para fazer treino em suspensão, e é também chamado de TRX Suspension Training, ou seja,treino suspenso.

TRX era um aparelho inicialmente criado para treinar os soldados da marinha americana, dentro de um exigente programa chamado "Seals", e foi criado pois a Marinha tinha uma grande preocupação em ter um aparelho pequeno e que fosse fácil para ser transportado.

O TRX pesa pouco mais de um quilo, pode ser preso em qualquer estrutura fixa e precisa apenas que tenha um pequeno espaço à sua volta. O aparelho permite um grande número de exercícios, com a progressão do proprio treino. Foi criado também, para que os soldados em qualquer lugar que estivessem, conseguissem se exercitar, e assim manter uma condição física de excelência para enfrentar qualquer situação.

Risco de reincidência de câncer de mama pode ser reduzido com a amamentação

Um novo estudo sugere que a ação de amamentar, que já foi associada à diminuição do risco de câncer de mama, talvez também gere outro benefício para as mulheres: reduzir o risco de reincidência do câncer.

Publicado na edição de julho do periódico “The Journal of the National Cancer Institute”, o estudo acompanhou 1.636 pacientes que venceram o câncer de mama. Os pesquisadores examinaram registros médicos e reuniram dados que determinaram se as mães tinham amamentado seus filhos. Eles descobriram 383 reincidências e 290 óbitos por câncer de mama durante o acompanhamento que levou, em média, nove anos depois do término do tratamento.

Estudo está analisando se atividade física ajuda no combate ao câncer de próstata

Um novo estudo clínico anunciado no Reino Unido pretende comprovar se o exercício físico pode ajudar os homens a combater o câncer de próstata e melhorar sua expectativa de vida.

O ensaio, realizado por pesquisadores da universidade inglesa de Sheffield, parte da ideia de que o esporte melhora a saúde geral e a qualidade de vida, por isso poderia ajudar a conter o crescimento de células cancerígenas.

A equipe de pesquisa, apoiada pela fundação Cancer Research UK, acompanhará durante 12 meses 50 homens diagnosticados com câncer de próstata localizado.

Fisioterapia para tratamento de tontura, vertigem e problema de equilíbrio

No programa Bem Estar, médicos especialistas falam sobre o assunto. Você já acordou e levantou da cama com a impressão de que estava tudo girando? E parado, já começou a sentir uma tontura? Será que esses sinais podem indicar algo sério? É importante procurar um médico para investigar esses sintomas porque há diversas causas para eles, como por exemplo, a posição do paciente, o metabolismo, problemas vasculares ou até mesmo infecções.

Para prevenir e tratar, no entanto, a solução pode ser mais simples do que parece - em vez de tomar remédios, o paciente pode, por exemplo, fazer exercícios e manobras de fisioterapia, como explicou a fisioterapeuta Carina Bezerra Rocha.

Os acessórios de Pilates

O método Pilates foi idealizado por Joseph Hubertus Pilates, no início da década de 1920. Seu programa envolve condicionamento físico e mental. O Pilates trabalha o corpo como um todo – corrige a postura e realinha a musculatura, desenvolvendo a estabilidade corporal necessária para uma vida mais saudável. No inicio Joseph desenvolveu os aparelhos e depois vieram os acessórios, como forma de otimizar o treino. Os acessórios podem facilitar ou dificultar um exercício. 

Vamos ver alguns dos acessórios mais utilizados nos Estúdios de Pilates

- bola suiça;

- over Ball;

- toning Ball;

3h de exercícios semanais ajudam a prevenir Alzheimer

Uma pesquisa da Universidade Federal de São Carlos (UFSCar) e da Universidade Estadual Paulista (Unesp) de Rio Claro mostra que três horas de exercícios físicos semanais são capazes de retardar e até prevenir o Alzheimer, inclusive nos casos em que há predisposição genética.

O estudo que durou quatro anos levou em consideração fatores genéticos que podem aumentar o risco do processo neurodegenerativo e a existência de substâncias associadas à formação de placas amilóides, depósitos que causam inflamações e prejudicam os neurônios, aumentando em até quatro vezes o risco de Alzheimer.

“Vários estudos já apontaram que os idosos apresentam essa inflamação e essa inflamação é sistêmica, então ela está presente no meu corpo inteiro, e, uma vez presente, ela está sinalizando que tem a ação do sistema imunológico, que ele pode estar causando a morte de algumas células”, explicou a pesquisadora Carla Nascimento.

Conheça as causas das dores torácicas

As dores torácicas podem ser causadas por várias situações, menos graves como o stress, ou muito graves como um ataque de coração.

O que se deve fazer

As dores torácicas são um dos sintomas mais difíceis de interpretar. As causas da dor podem variar de problemas menores, tais como a indigestão e o stress, às emergências médicas, tais como um ataque de coração e embolia pulmonar.

Tal como todas as dores súbitas e inexplicáveis, a dor no tórax pode ser um sinal de alerta e deverá procurar ajuda médica imediatamente.

Use esta informação para ajudar a determinar se a sua dor torácica corresponde a uma situação de emergência médica:

Dor no joelhos pode ser condromalácia patelar ou síndrome femoropatelar

Dores nos joelhos acompanhadas de pontadas ou pressão na hora de correr, subir ou descer escadas pode ser um sinal de uma lesão chamada de condromalácia patelar. O problema é caracterizado pelo amolecimento da cartilagem da patela que impossibilita a pessoa de andar, dobrar os joelhos ou esticar a perna.

As mulheres entre 15 e 40 anos e os atletas são os que mais sofrem com a lesão.

Os sintomas são dor intensa e estalos na região do joelho na hora de fazer agachamentos ou movimentos que envolvam a flexão das pernas como subir as escadas.

Cuidado com a alimentação durante a noite

O que você come à noite antes de dormir pode interferir na sua dieta e no seu sono. 

Se você enfrenta problemas para dormir, saber o que comer à noite pode ser decisivo para noites mais tranquilas. Refeições pesadas e bebidas estimulantes tendem a causar inquietação e insônia, além de refletir na disposição do dia seguinte.

Os alimentos da ceia devem ser controlados, pois o metabolismo é mais lento durante a noite. Isso não significa fechar a boca e passar fome. Pelo contrário: escolher um cardápio leve e balanceado ajuda você a dormir bem e até a perder alguns quilinhos.

Veja dicas para uma alimentação saudável

Reeducação alimentar é a chave para um corpo em forma e para saúde. Como de 3 em 3 horas, alimentos saudáveis; evite frituras e refrigerante; como alimentos integrais, substitua o pão; durma bem e pratique atividade física.

Veja dicas:

Fonte: Comer bem, viver mais (facebook)

Mãe inventa cinto para crianças com paralisia cerebral poderem andar

O que uma mãe não é capaz de fazer pelo filho, Debby Elnatan é mãe de uma garotinha com paralisia cerebral, ou seja a menina não pode andar com as próprias pernas. Mas o amor de mãe falou mais alto e a criatividade também, então para não ver sua filha crescer frustrada por não conseguir andar a super mãe criou um dispositivo muito simples e eficiente. O dispositivo permite que mãe e filha caminhem juntos, mantendo as mãos livres para outras atividades.

“Quando minha filha tinha 2 anos de idade, os médicos disseram que ela não sabia o que suas pernas são e não tinha consciência delas”, disse Deby ao Daily Mail.

Trata-se de uma espécie de cinto que prende a criança às pernas da mãe, permitindo que a menina fique ereta e tenha a sensação insubstituível de dar seus próprios passos. A ideia deu tão certo que Debby cirou o “The Firefly Upsee”.

O dispositivo custa U$ 500 e funciona como o mesmo princípio que aluns pais ensinam as crianças a dançar. Mas em vez das crianças colocarem os pés em cima de sapatos dos pais, com o Upsee os pés ficam ao lado pés dos adultos e as crianças ficam viradas para a frente.

Ele nos permite fazer muitas coisas e ir a muitos lugares que não podíamos ir antes”, disse Stacy Warden, mãe de um menino de 5 anos de idade que também tem paralisia cerebral. “Meu filho ri e ri, algo que ele não fazia com outros dispositivos de passeio, que ele via como um trabalho”, disse Warden.

Conor McKernan, gerente de marketing para Upsee, disse que o interesse no produto já é esmagadora. O que prova que com amor e criatividade sempre teremos bons resultados, muitas vezes ideias simples mudam o mundo.

Fonte: mundoconectado.net

Conheça a nutrição funcional - rumo a uma alimentação equilibrada

A nutrição funcional aborda, previne e trata distúrbios alimentares, que podem gerar doenças diversas. Estes desequilíbrios têm a sua origem numa alimentação inadequada, no ar que respiramos, na água que bebemos, nos exercícios que praticamos ou mesmo numa alteração de emoções.

O equilíbrio do organismo depende dos alimentos que ingere. Neste sentido, a nutrição funcional trata as causas e não apenas os sintomas da doença. Estuda uma série de desordens que ocorrem no corpo, e que vão desde problemas gastrointestinais a problemas emocionais, passando por desequilíbrios nutricionais, inflamatórios e neurológicos.

Descubra os benefícios do Shiatsu

O Shiatsu é uma técnica de massagem originária do Japão, que tem como caraterística básica a aplicação de pressão – principalmente dos polegares – em determinados pontos do corpo. Os pontos de pressão utilizados no Shiatsu são conhecidos por «meridianos», numa alusão à Medicina Tradicional Chinesa e à Medicina Tradicional Japonesa, que acreditam na existência de fluxos de energia ao longo do corpo. Os meridianos utilizados nas massagens de Shiatsu são os mesmos seguidos durante as sessões de acupunctura. Ainda segundo a medicina oriental, a ocorrência de complicações de saúde está intimamente relacionada com perturbações com o fluxo de energia do corpo. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, a cada meridiano existente no corpo humano corresponde um órgão. Assim, as massagens de Shiatsu, através da aplicação de pressão, propõem-se restabelecer o normal fluxo da energia. Ao utilizar os mesmos pontos de pressão da acupunctura, o Shiatsu é assim uma alternativa ideal para quem tenha aversão a agulhas.

Fisioterapia é aliada para diminuir dores nas pernas

Além de músculos e ossos, as pernas possuem vasos sanguíneos, nervos, sistema linfático, entre outras estruturas. Mas para este assunto, vamos falar de algumas estruturas: 

Músculos: Toda vez que os usamos mais do que ele está acostumado, ocorre uma pequena inflamação. Se fizermos isso várias vezes, ela aumenta e machuca as fibras musculares, contribuindo para o aumento das dores. As principais causas disso são o excesso de peso, atividades físicas excessivas e de alto impacto sem o repouso necessário, fraqueza muscular, má postura, maus hábitos alimentares, entre outras. A fisioterapia nestes casos irá intervir na redução da tensão muscular, com o ajuste postural, alongamentos, técnicas de relaxamento muscular, analgesia e até mesmo fortalecimento de músculos vizinhos. Isto porque quando existem músculos que não estão funcionando corretamente, outros próximos a eles terão que trabalhar mais. Assim, quando se tem todos os músculos trabalhando de forma equilibrada, nenhum deles será sobrecarregado. Para isso é preciso avaliar o músculo, postura e biomecânica. O tempo de melhora varia conforme a intensidade do problema e da resposta física de cada pessoa, podendo levar de semanas a meses.